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久坐伤大脑没事儿走两步我们都曾有过这种时刻，在工作的节骨眼上思绪一团乱麻，于是你坐在座位上愁眉苦脸地找灵感，时间一分一秒地过去了，你脑子里依然一片空白。但是你知道吗，呆坐在座位上不仅会浪费时间啥也想不出来，根据伦敦大学国王学院的一项新研究，久坐… 2026-6-19
运动是最好的抗衰药受访专家：北京体育大学运动科学学院副教授苏浩年老就意味着衰弱？美国医学博士亨利·洛奇以及年逾80岁但体魄宛如中年人的律师克里斯·克劳利却不这么认为，他们在《明年更年轻》一书中指出，坚持运动可对抗衰老。大脑更有活力。该书认为，… 2026-6-19
三个信号判断运动效果锻炼讲究“形要小劳，练养相兼”。如何判断运动效果有没有达到，不妨注意3个信号。信号1：酸加。锻炼时，常常会感觉肌肉酸，这是因为运动让体内代谢产生乳酸，其在肌肉中堆积，就会引起酸胀感。很多人往往因为这种感觉而放弃锻炼，其实是不… 2026-6-19
中药假人参的菜谱推荐！假人参又名土人参、土洋参等，分布于长江以南各地。多为栽培，供观赏，及食用与药用价值与一体，根入药具有滋补强键的作用，根茎可食用，可炒、可做汤。假人参菜谱推荐作为蔬菜食用部分是不断生长的嫩茎叶为宾馆蔬菜。 2026-6-19
中医带你了解桑白皮的功效与作用及其药用方法! 桑白皮是我们生活中很常见的一种中药，不仅有很高的药用价值，食用价值也非常高，食用桑白皮不仅能润肺止咳，还能消除面部浮肿，下面我们一起来了解一下桑白皮的用法。【桑白皮的功效与作用】1、泻肺平喘桑白皮性甘寒性降，主入肺经，能… 2026-6-19
仙鹤草是中医抗菌止咳的良药,推荐几种常见用法对人体好处多多! 仙鹤草是中医常用的一种收敛止血药，可用于治疗人体的多种病症，既可以单独用药，也可以与其他重要搭配入药，下面我们就来一起了解一下仙鹤草的功效与用法吧! 【仙鹤草的功效与作用】1.止血止咳仙鹤草是中医收敛止血要药，可用于治疗各种… 2026-6-19
灯笼草的生境分布及其灯笼草的图片！你见过灯笼草吗？我国南北各地均有分布。具有清热消肿、行气止痛的功效，主治感冒，痄腮，喉痛，咳嗽，腹胀，疝气，天疱疮。灯笼草图片【用法用量】内服：煎汤，灯笼草9-15g。外用：适量，捣敷或煎水洗。 2026-6-19
益母草虽是中医常用的＂女性药＂,但千万注意不能久服,这些副作用得知道! 益母草我们都知道，尤其是对于女性朋友们来说，她可算是“妇科良药”了，不仅能调理女性常见的一些妇科病，还有活血调经的功效，但你知道吗，益母草虽好，但也不能久服哦! 益母草能久服吗?专家提醒，益母草虽说是治女性经产病的… 2026-6-19
有哪些人不适合使用假人参呢? 假人参既可以入药治疗肺热咳嗽，还能当做食材制作菜肴，我们这里所说的假人参并不是假的人参，而是一种高档绿色蔬菜，那哪些人不适合使用假人参呢? 1、气喘、喉咙干燥不适合使用假人参如果是突然间出现气喘的情况，或者是由于体内燥热所造… 2026-6-19
药膳食疗的误区误区一：药食同源，所以食物都可以治慢性病。食物、保健品和药物的根本区别，就在于它们的“效力”不一样。食物性质平和，其中含药性成分少，这样才可以作为食物日常食用。如果一种食品吃几天就让人感觉血脂、血压明显变化，这种… 2026-6-19
体质虚弱的人可以吃绿豆吗？但是最近一些大医院里就出现不少因喝绿豆汤导致身体越发虚弱的病例。主要是由于一些不适合食用绿豆汤的人在不合适的时机食用绿豆汤导致的，所以绿豆汤虽好，可也不要随便贪吃！绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但以下几类人不适合饮… 2026-6-19
慢性乙肝的食疗误区在慢性肝病的食疗过程中，常存在下列误区，必须加以注意：误区之一：没有不适感觉就是“没病”，就不必食疗调养各种肝病，多以各型肝炎为病理基础，在肝炎病的毒残留期，多数病人可没有临床症状，肝功能检查也可能没有明显异常，… 2026-6-19