养生动态_湖州樱桃养生网

养生动态

养生动态

联系我们

湖州樱桃养生网

养生动态

您所在的位置：首页 > 养生动态 > 列表

5种运动高效燃脂强心肺！延缓人体衰老进程-“健”识早知道编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽… 2026-6-19
患了关节炎做做水中运动炎炎夏日，关节炎患者可以尝试国外流行的新型运动治疗——水中运动。水中运动是一种对关节炎患者非常有益和愉悦的运动形式，而温水可以提供浮力和热量作为支持，对患者全身关节施以积极的影响。水中运动主要有以下优点：1.水的浮力支撑着人… 2026-6-19
美权威研究：运动过度不利于心理健康【环球网综合报道】据外媒8月10日报道，人们普遍认为锻炼可以改善心理健康，一项针对120万美国人的研究验证了这一观点。但研究人员也发现，过度锻炼实际上对人的心理健康有害。最合适的运动量是每周三至五次，每次45分钟，这样对心理健康… 2026-6-19
经常打网球多活近十年丹麦和美国研究人员发现，与其他运动相比，网球可能相对更有益健康；与从来不运动的人相比，经常打网球的人平均多活将近10年。《纽约时报》5日报道，丹麦“哥本哈根城市心脏研究”项目和美国密苏里大学堪萨斯分校研究人员以调查8577名丹麦… 2026-6-19
运动过量小心髌骨软化症 “医生，我的两个膝盖最近莫名其妙疼痛，这是啥缘故？”刘女士到骨科门诊咨询医生。原来，为了增强健身效果，她加大了运动量，每天坚持走3公里。这不才半个月上下楼双膝关节就感到不舒服不能用力，有时还隐隐作痛。医生检查关节没有红肿，… 2026-6-19
动动手指给五官减龄 “每天关机一小时”将给自己更多的休息时间。这里的关机，当然可以是静音或者将手机放在旁边，暂时不去关注。或停下手里的工作，瞭望一下远处，或停下匆忙的脚步，走到郊区，静静地聆听那些早已被忽视的声音，如流水、鸟鸣，用力呼吸，感受… 2026-6-19
老人锻炼有禁忌！少做憋气项目、运动别太单一受访专家：北京体育大学运动医学与康复学院教授陆一帆对老年群体来说，坚持运动能增强体质、延年益寿，但老人毕竟不同于年轻人，锻炼时有不少禁忌，如果不加注意，不仅难以达到运动养生的目的，还会对健康造成负担。忌急于求成。北京体育… 2026-6-19
重阳登高四类老人悠着点今天是重阳节，不少街坊有相伴登高的习惯。不过，骨科专家提醒，登高这一有氧运动并非人人都适合，尤其是患有骨质疏松、腰椎间盘突出症、膝关节炎、腰椎管狭窄等疾病的老人，爬山登高有讲究。膝关节损伤多为日积月累膝关节是人体最精致、最… 2026-6-19
美国临床肿瘤学会推荐：运动+坚果防肠癌作者简介：刘思德，主任医师、教授、博士生导师，南方医科大学南方医院消化内科主任，中华医学会消化内镜学分会委员兼副秘书长，广东省抗癌协会肿瘤内镜学专委会候任主任委员我国是消化道肿瘤高发国，尤其大肠癌在广东地区发病率逐年上升。… 2026-6-19
登高远眺别让这些行为伤害老人的膝盖金秋十月是北京最美的季节，登山远眺更是人们喜爱的健身方式。每逢此时，经常能看到三五结伴的老年人一起爬山、拍照，在呼吸新鲜空气、欣赏优美风景的同时，达到锻炼的目的。然而，专家提醒，在登山的过程中，老年人应该尤其小心膝盖损伤，… 2026-6-19
适当运动间接提高癌症治愈率德国癌症研究中心和海德堡国家肿瘤疾病中心的科学家近日称，他们参与的一项国际研究发现，经常锻炼不仅可以降低患癌风险，还有助于治疗癌症。经常运动的癌症病人会感觉身体更加有力，更少患治疗后病人常见的慢性疲劳综合征。得益于现代化治… 2026-6-19
十个行动养成健康好身体澳大利亚邦德大学的研究学者近日刊文指出，我们每天仅针对食物就要做出约200多个决定，其中大部分都是无意识或习惯性的，它们直接影响健康。邦德大学临床营养学研究员给出了10个建议，有助于我们养成健康的身体。1.保持规律的饮食。每天在… 2026-6-19